コエンザイムQ10について知りたい!

コエンザイムQ10がダイエットに良い理由

コエンザイムQ10は多くの女性が気にかけているダイエットにもサポート効果が期待されています。
コエンザイムQ10とダイエットの関係についてご紹介します。

エネルギー代謝を促進

コエンザイムQ10に期待されているダイエット効果のひとつが、エネルギー代謝の促進です。

コエンザイムQ10は細胞ひとつひとつの中に存在し、エネルギー生産に関わっています。
エネルギーの元となるのは、食事から得た栄養素です。
例えば、たんぱく質や脂質、糖質などをエネルギーに変換し、体を動かしたり内臓を機能させたりといった生命活動に使用します。

そのため、コエンザイムQ10が不足すると栄養をうまくエネルギーに変換することができず、代謝が落ちて脂肪がたまりやすい体になってしまいます。
反対に、コエンザイムQ10が体内に充分にあると、エネルギー代謝が促進され、ダイエットをサポートしてくれるのです。

また、具体的には実証されていませんが、コエンザイムQ10の代謝促進により、体内に蓄積された脂肪燃焼にも効果があるのではないかと考えられています。

運動しやすい体に

コエンザイムQ10は運動でダイエットを目指したい人にもおすすめです。

コエンザイムQ10が持つエネルギー生産作用は、疲れを感じ難くさせたり疲労回復を早めたりする効果があります。
これによりダイエットで運動を取り入れたいときにも、体の内側から活動をサポートしてくれるのです。

特に運動をしても長続きしない方や、ダイエットで体力に不安のある方に向いています。

大量摂取には注意

コエンザイムQ10がダイエットをサポートすると聞くと、ぜひたくさん摂りたいと思う方もいらっしゃるでしょう。

しかし、コエンザイムQ10の大量摂取は控えましょう。
たくさん摂ればそれだけ痩せやすくなるというわけではありません。
また、期待できるのはあくまでもダイエットサポート効果です。
痩せ薬と言えるような即効性や確実性は実証されていません。

毎日の健康をサポートする栄養補助食品として、製品に記載されている1日あたりの目安量や注意事項をしっかり守りながら利用するようにしましょう。


コエンザイムQ10に期待されているダイエット効果についてご紹介しました。
コエンザイムQ10によって体のエネルギー代謝が促進されます。
疲れやすさが気になる人はもちろん、これからダイエットのために運動を始めたいとお考えの方も、コエンザイムQ10をチェックしてみてはいかがでしょう。